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 高脂血症
高脂血症の治療
高脂血症の治療
高脂血症のほとんどの原因は、偏った食習慣と少ない運動習慣です。
具体的な食事療法と運動療法は、
・ １日３食、栄養バランスのよい食事をする。
・ 過食やコレステロールの多い食品を控え、脂質の少ない食品にする。
・ アルコールと塩分・糖分を減らすよう心がける。
・ 有酸素運動を１回20分以上、週に180分程度行う。
・ 運動は続けることが大切。
またその他の治療法は、
・ ストレスをためない。
・ たばこを吸わない。
まれに遺伝性の方のいらっしゃいますが、ほとんどが生活習慣の改善で予防が可能です。
遺伝性の方など生活習慣を見直ても改善できない場合は、薬を用いて治療します。
ほうっておくよりは、薬を用いてでもコレステロール値・中性脂肪値を下げたほうがよいです。
生活習慣病は自宅検査が可能
生活習慣病は早期発見・早期治療が何よりも大切です。
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